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| Eifersucht |
Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht,
was Leiden schafft. Gerade extrem Eifersüchtige praktizieren in der
Partnerschaft eine eigene Logik. Sie leben in ihrer eigenen Welt. Sie drehen
ihrem Gegenstück aus allem, was er (oder sie) macht oder sagt, den
umgangssprachlichen Strick.
Ihr Partner kommt 10 Minuten später als vereinbart nach Hause.
"Was soll das, wieso hast du mir
nicht Bescheid gesagt!"
Ihr Partner schaut auf einer Party in die Runde.
"Hey, gefällt dir der Typ da hinten, oder
was?
Ihr Partner unterhält sich etwas länger angeregt mit einem
andersgeschlechtlichen Individuum.
"Na, hat dir gefallen,
nehme ich an, hm?"
Wer bei diesen oder anderen Konstellationen überwiegend eifersüchtig
reagiert, der offenbart ein sehr einfaches Denkschema, nämlich dieses:
"Egal, was mein Gegenüber tut, ich habe ein Recht darauf, eifersüchtig
zu sein." |
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| Neubewertung von Verhaltensweisen |
| Kognitives Training (Umattribuierung) |
Geben Sie den verschiedenen, unwillkommenen Verhaltensweisen
positive Bedeutungen (dafür muss man natürlich die Perspektive
des Anderen einnehmen können).
Ihr Partner kommt 10 Minuten später als vereinbart nach Hause.
Er/Sie stand vielleicht im Stau.
"Hallo, hey, sieh' mal, ich koche gerade etwas für uns!"
Ihr Partner schaut auf einer Party in die Runde.
Er/Sie vertreibt sich ein bisschen die Zeit.
"Na, jemand anwesend, über den wir lästern können?"
(grinst dabei)
Ihr Partner unterhält sich etwas länger angeregt mit einem
andersgeschlechtlichen Individuum.
Er/Sie hat einfach nur einen Smalltalk genossen. Was soll's. Gegen
einen Flirt sträube ich mich ja auch nicht unbedingt.
"Na,
hast du dich gut amüsiert? Ich habe auch ein paar soziale Kontakte
geknüpft." |
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